, le 29 nov., le 13 déc., le 17 janv., et le 07 févr..

Venez pratiquer avec nous des exercices de pleine conscience (mindfulness), pendant la pause de midi.
La pleine conscience nous invite à nous établir dans le moment présent, afin de porter notre attention de manière délibérée et sans jugement sur ce qui est, avec curiosité et bienveillance.
Ainsi, grâce à la pleine conscience, nous apprenons à apprivoiser nos émotions et notre stress, pour trouver plus de sérénité dans notre quotidien.
Envie d'essayer? Alors inscrivez-vous ou contactez-nous pour plus de renseignements.

Informations pratiques

Pour toute personne intéressée. Animé par Michaël Vassen, enseignant MBSR/pleine conscience. de 12h30 à 13h30. Niveau : sensibilisation. Chaque atelier peut être suivi individuellement. Participation gratuite mais inscription indispensable sur www.ressort.hers.be ou par téléphone ou par mail.